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Hello Reader,

本週的講師訓電子報為一次結合上週與這週兩個主題，分別為：

#21 除了獲得金錢與完成責任，上一次令你真正感到快樂的事情是什麼？

#22 我們如何擺脫「知識焦慮症」，確實的讓自己慢慢成長

請各位慢慢享受。

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#21 除了獲得金錢與完成責任，上一次令你真正感到快樂的事情是什麼？

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前言

出了社會之後，我們年復一年的追求各種人生與職涯上的累積，過程可能艱苦、可能勤勤勉勉、可能咬牙忍耐。隨著不斷完成目標、達到各個里程碑，相對的身上擔著各個方面的責任、期待、犧牲也越來越多。

你是否曾在某個日復一日的日常中倏然停下腳步，發現貌似所有曾經的追求都達到了一定的期望，但繼續前進的理由卻曖昧不明、對任何事都再提不起當年的興趣與動力、甚至開始懷疑自己是否連感受快樂的能力都已失去？

風景名勝、美酒美餐、親友相聚、劇集電影、遊戲大作，這些帶來的愉悅是真正的快樂嗎？ 人生中又有哪些是以責任、期待或是金錢裹挟為名義的快樂？ 更甚連學習成長、吸收知識帶來的快感都可能只是大腦形成習慣迴路帶來的正向獎勵。 到底能如孩童時期般，純粹令自己每每怦然心動不止的事情是什麼呢？

• 你還保有感受這種快樂的能力嗎？
• 這件事情對你來說重要嗎？
• 你能想得起來上一次感受到這種快樂是什麼時候嗎？
• 這對你的人生來說有什麼影響呢？

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本丸/尹曦禾

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「除了獲得金錢與完成責任，上一次令你真正感到快樂的事情是什麼？」

當時的我很驚訝，居然一時之間完全沒有答案...

有一陣子我每天都依靠著當日份的快樂活下去。

可能是工作一整天後，當天唯一一餐中的碳水炸彈、高油高糖甜點、兩三人份的肉排與餐點。

「這是今天份的快樂泉源！」我滿足的想著。

高強度連續工作一整天之後，在睡前的休息時間中享用各種高度刺激味覺與感官的食物。

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許正賢

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隨著人生階段的改變，從追求金錢以及完成成就感得到快樂外，了解個體與團體的關係，不斷地透過嘗試與復盤清晰梳理「自我定位」，列出筆者在提升人生轉型策略，如有興趣歡迎討論。

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園藝生活家小米

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你的快樂泉源是什麼？吃美食？旅遊？還是其他呢？對我來說生活中發現一些微不足道的事情，往往會讓我感受到真正的快樂，這種快樂會帶給你心裡的愉悅，而感受到內在的平靜，一起來感受生活吧！

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#22 我們如何擺脫「知識焦慮症」，確實的讓自己慢慢成長

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前言

在網路時代，人們可以以極度輕鬆的方式去獲取大量的學習資訊，原本這應該要是對學習有極大幫助的，但是反而出現了一種新的症狀：知識焦慮

人們開始害怕自己跟別人落差太大，而卯足全力去學習，但卻又在學習時發現時間根本不夠用，陷在一個「東西太多卻又沒時間學、但又一直焦慮著該學習的狀況」。

你是否曾經聽了一堆講座、努力認識了一堆前輩，回過神來發現工作成果沒有太大變化？

你是否囤積了一堆「有空要來看」的學習教材，卻發現那個「有空」未曾來過？

你是否曾在學習場合見過某些整體在打卡上課、思維/能力卻毫無長進的人？

王興曾經說過：「多數人為了逃避真正的思考，願意做任何事情」

我想，「假裝學習」是一個比「不學習」還要可怕的狀況，所以想和大家一同討論這件事

• 你曾經有發生過「怎麼都學不完」的焦慮過嗎？
• 根據前面所述，你有發生過類似或其他的「假性學習」嗎？
• 你是如何發現、又是擺脫這個困境的？
• 你認為怎麼樣的心態可以有效擺脫和別人比較的焦慮？

進階一點的話，可以以講師的身分來思考，你的領域的學員們通常碰到什麼樣的假性學習？又該如何化解？（以簡報為例，我通常第一件事情就是請他們丟掉模板&設計網站）

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OSK 吳承徽

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❝ 你也知識焦慮了嗎? ❞

在拼命學習知識的同時，你是否有停下腳步?好好評估這些所學是否真的有助於目前的工作?

若你發現，你花了大量時間學習，但成效甚微，或許下列要點，能夠幫助你重新審視「學習」這件事。

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林永禎/創新教授永禎老師

​全文​

我自己喜歡學習，我的學校與許多參加的團體都有許多課程提供我學習，所以我學了很多五花八門的內容，但沒時間或沒機會用就都忘了。我覺得學習後要盡量用在工作或生活上，有產出才有效果，至少要寫心得。身為老師我希望學生學習後要運用出來才能產生效用，我會給例子讓學生模仿而做一個生活情況中類似的運用所教創新方法。

我會陪在職的學生找工作上情況，用創新方法分析問題與產生創新方案，最後執行創新方案，改善工作的效率。我曾經陪一位在職班研究生一步一步運用我教的方法，分析她工作上的問題與產生解答。問題是她所工作的湖口軍營的連隊，3000公尺跑步訓練及格率為82%，未達國軍的連隊及格標準85%，所以這連隊受到上級長官的「關切」，經過利用創新方法，產生新的跑步訓練方案，3000公尺跑步訓練及格率變為89%，遠超過國軍的連隊及格標準，所以新的連隊跑步訓練方案是很有效的！

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本丸/尹曦禾

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知識焦慮這個議題相信很多人都有遇到，也已經有很多人撰寫過相關的文章討論解決辦法了。

我很喜歡上一次邀請來實戰營結業式分享的設計師 Kat 王蓁妮 所提到的一個比喻：「 如果你已經吃了營養充足的一餐，你也沒有胃口去吃各種甜點了」。

​這當中就跟了解自己的需求、還有了解這個世界上所有的知識增長的現況有關。

其實古人就已經有討論過這個話題了，出自《莊子》：「生也有涯，而知也無涯。以有涯隨無涯，殆已。」

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許正賢

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透過五感體驗來增強自我的技能，讓知識與生活逐漸地結合，配合相關的書籍，找到市場的缺口，一方面降低自身知識焦慮外，同時也讓自己創造知識產品的可能性。

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園藝生活家小米

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「知識焦慮症」我以前很嚴重，買了很多線上課程卻學不完，因為想要學的東西很多，無形中生活很多時間都在學習，反而忽略了自己現在真正需要的學習是什麼，陷入「假性學習」的迴圈，而我透過三個方式讓我自己逐步擺脫「知識焦慮症」，學自己當下最該學的。

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夏天很熱，請多喝水：）